لأنهم بركة أيامنا، صحتهم بالصيف تهمنا☀️

لأنهم بركة أيامنا، صحتهم في الصيف تهمنا☀️
مع ارتفاع الحرارة، تزداد خطورة الإجهاد على كبار السن. 
إليكم ٤ نصائح هامة لحمايتهم من ضربات الشمس:

💧الارتواء المستمر
⏱️تجنب الذروة (١٠ص - ٤م)
👕ارتداء ملابس صيفية خفيفة
🍉الاعتماد على وجبات مليئة بالسوائل